營中秋

中秋佳節將至，有時口㾗想放下假，同朋友食個月餅也無可厚非。但記得要注意進食份量；過節後要食得清淡一點，可以的話，不妨在假日與朋友一同行山，燒燒脂肪。

廢話不多話，喜歡的話睇下表

簡單而言，每次可以1/4個傳統月餅或半個迷你冰皮月餅作小食。有糖尿病的朋友就要進行換算，每1/4個傳統月餅或半個迷你冰皮月餅要當做2份碳水化合物（即細半碗飯或1塊方包）。