喜好吃甜品／甜飲的女士要注意，進食精製糖可令你的皮膚變老！！想慳錢唔使買神仙水回復皮膚年輕的女士，不妨在今個夏天開始，減少進食甜品／甜飲。
每日郵報引述皮膚科醫生Dr Fredric Brandt的臨床經驗及見解，發現糖在身體會與蛋白質結合，形成「糖化終產物」，不但會導致膠原蛋白（骨膠原）與彈力纖維變硬，使肌膚失去彈性及產生皺紋，也會使細胞失去修補、複製能力；這情況如果發生在血管，即會產生心臟病。
當然，過量進食精製糖亦會使人體吸收過量熱量，令人體發胖，增加患上慢性疾病使糖尿糖、冠心病及中風等的風險。
世界衞生組織己在2015年調低糖分的每日建議攝取至總熱量的5%以下，即約4-5茶匙(25克）糖，一罐可樂已超出此標準，而女士最愛的楊枝甘露，每份約有40克糖，超出約1.5倍。
想健康的女士，不妨多以水果作甜品，如要進食甜品，不妨與朋友分享，一同淺嚐。
資料來源：http://www.dailymail.co.uk/femail/article-461095/The-sweet-truth-Ditch-sugar-look-years-younger.html
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