新年快樂！！

農曆新年到，可能大家都知營養師會話賀年糕點又高脂、又高熱量，唔好食。但明白到佳節當前，不食確實沒有味兒。所以，記住初一至初七每日食2件糕，身體就會加左一磅脂肪。大家只要因住咁食，節後清淡一點及多做運動（如行山、遠足等），其實少量進食賀年糕點也未嘗不可。但有高血壓/水腫的朋友要減少使用XO醬、辣椒醬等高鈉醬汁；有糖尿的朋友則要留意每件糕約含一份碳水化合物，進食時需要換算。

祝大家新年快樂，身體健康！！