玩手機也易肥

成日話食得多零食肥，但原來玩手機也會增加致肥的風險。

最近美國心臟病學會的最新一項研究顯示，每日玩智能手機5小時會增加43%的肥胖風險及提高患上心血管的機率。

這項研究包括1000名平均年齡為19-20歲的哥倫比亞西蒙玻利瓦爾大學（Simon Bolivar University）學生。研究發現每日用手機超過5小時的人，除了活動量較低外，他們進食糖果、零食或喝含糖飲品的可能性更是其他人的兩倍。

所以，大家在玩手機之餘，不如每日抽30分鐘出來到戶外做下體能運動。可以增加運動量之餘，亦可減少對眼睛的傷害。