無糖汽水 - 健康新定義

大眾都知道經常進食高糖分的食物/飲品會危害健康，故食物製造商均紛紛推出無糖飲品，以維持健康市場的形象。

但世衞一項涵蓋歐洲10個國家，逾45萬人的研究顯示，每日飲用兩杯250毫升的無糖汽水，比每月只飲一杯汽水的人在16年內死亡的機率增高26%，死於心血管病的機率更高52%；相比之下，每日飲用兩杯含糖汽水，比每月只飲一杯的早死風險只高8%。

無糖汽水的安全性被質疑，是因為現時還未有確實的研究數據顯示其安全性。以色列內蓋夫本-古里安大學教授Ariel Kushmaro去年公布的研究顯示，無糖飲品中常見的6種甜味劑，皆可破壞腸胃裏的天然細菌，對人體健康有長遠影響。

如想經濟實惠，又要健康一點，我想還是多飲水吧。如真的要飲用該類飲品，那麻煩控制一下飲用份量。